Перейти к аудиокниге
Эта и ещё 2 книги за 399 ₽
Несчастья и болезни – это просто нарушение природной гармонии. Они возникают, когда мы отдаляемся от мудрости невидимого мира, когда попадаем в ловушку ограничивающих и тревожных историй нашей жизни.
Несчастья и болезни – это просто нарушение природной гармонии. Они возникают, когда мы отдаляемся от мудрости невидимого мира, когда попадаем в ловушку ограничивающих и тревожных историй нашей жизни.
Докозагексаеновая кислота (ДГК) – омега-3 жирная кислота, необходимая для здоровья мозга. Жир мозга состоит из ДГК на сорок процентов, а жир грудного молока – почти на пятьдесят процентов. ДГК содержится в рыбе, орехах, семечках и некоторых растительных маслах. Поскольку организм не производит ДГК, нам необходимо принимать пищевые добавки из рыбьего жира или водорослей. Исследователи отметили, что у людей с высоким уровнем ДГК в рационе риск развития болезни Альцгеймера снижен на восемьдесят пять процентов (примечание 10 к главе 6). Обязательно принимайте ДГК вечером – тогда тело не может сжигать ее в качестве топлива, поэтому ДГК легко попадает в мозг и запускает производство нейротрофического фактора мозга (BDNF) и нервных стволовых клеток.
Докозагексаеновая кислота (ДГК) – омега-3 жирная кислота, необходимая для здоровья мозга. Жир мозга состоит из ДГК на сорок процентов, а жир грудного молока – почти на пятьдесят процентов. ДГК содержится в рыбе, орехах, семечках и некоторых растительных маслах. Поскольку организм не производит ДГК, нам необходимо принимать пищевые добавки из рыбьего жира или водорослей. Исследователи отметили, что у людей с высоким уровнем ДГК в рационе риск развития болезни Альцгеймера снижен на восемьдесят пять процентов (примечание 10 к главе 6). Обязательно принимайте ДГК вечером – тогда тело не может сжигать ее в качестве топлива, поэтому ДГК легко попадает в мозг и запускает производство нейротрофического фактора мозга (BDNF) и нервных стволовых клеток.
Докозагексаеновая кислота: в дозировке 3 г в день. Альфа-линоленовая кислота: от 300 до 600 мг в день каждые три дня. Куркума: один грамм в день в липосомальной форме (или в блюдах, таких как карри). Витамин B 12 : 2500 мкг в день. Витамин С: 1 г (1000 мг) в день. Витамин D 3 : 5000 МЕ в день. Кокосовое масло и масло ТСЦ: две столовые ложки каждого масла два раза в сутки – утром и днем. Убихинол: 200 мг в день. Поливитамины: дозировка указана на упаковке продукта. Цинк: 15 мг в день. Магний: 350 мг в день. Цитрат кальция: 1000 мг в день, натощак. Витамин К 2 : 100 мкг в день. Бикарбонат натрия: ½ чайной ложки вечером, через два часа после еды. Никотинамида рибозид: 100 мг в день.
Докозагексаеновая кислота: в дозировке 3 г в день. Альфа-линоленовая кислота: от 300 до 600 мг в день каждые три дня. Куркума: один грамм в день в липосомальной форме (или в блюдах, таких как карри). Витамин B 12 : 2500 мкг в день. Витамин С: 1 г (1000 мг) в день. Витамин D 3 : 5000 МЕ в день. Кокосовое масло и масло ТСЦ: две столовые ложки каждого масла два раза в сутки – утром и днем. Убихинол: 200 мг в день. Поливитамины: дозировка указана на упаковке продукта. Цинк: 15 мг в день. Магний: 350 мг в день. Цитрат кальция: 1000 мг в день, натощак. Витамин К 2 : 100 мкг в день. Бикарбонат натрия: ½ чайной ложки вечером, через два часа после еды. Никотинамида рибозид: 100 мг в день.
Филантропу Арманду Хаммеру приписывают такие слова: «Если бы я знал, что буду жить так долго, я бы лучше позаботился о себе».
Филантропу Арманду Хаммеру приписывают такие слова: «Если бы я знал, что буду жить так долго, я бы лучше позаботился о себе».
Из авокадо, помидоров, петрушки и небольшого количества лайма, соли и лука готовят гуакамоле – соус, богатый фитонутриентами. Просто не покупайте кукурузные чипсы, которыми принято зачерпывать гуакамоле, а вместо этого используйте нарезанные сырые овощи.
Из авокадо, помидоров, петрушки и небольшого количества лайма, соли и лука готовят гуакамоле – соус, богатый фитонутриентами. Просто не покупайте кукурузные чипсы, которыми принято зачерпывать гуакамоле, а вместо этого используйте нарезанные сырые овощи.
отчаяние. Ирония судьбы заключалась в том, что я недавно опубликовал книгу под названием «Включи свой мозг: Нейронаука просветления». Врачи посоветовали мне записаться в очередь на трансплантацию печени. Теоретически можно вылечить и сердце, но где найти здоровый мозг?
отчаяние. Ирония судьбы заключалась в том, что я недавно опубликовал книгу под названием «Включи свой мозг: Нейронаука просветления». Врачи посоветовали мне записаться в очередь на трансплантацию печени. Теоретически можно вылечить и сердце, но где найти здоровый мозг?
В основу программы «Создаем новое тело» положены следующие методы: новый способ выбора режима и состава питания, прерывистое, или интервальное, голодание, ограничение употребления белка, использование жиров как топлива для обновления мозга.
В основу программы «Создаем новое тело» положены следующие методы: новый способ выбора режима и состава питания, прерывистое, или интервальное, голодание, ограничение употребления белка, использование жиров как топлива для обновления мозга.
Каждый из нас обладает способностью создать новое тело. Для этого необходимо провести детоксикацию кишечника и мозга, включить гены долголетия, чтобы продолжительность жизни соответствовала «периоду здоровья», перезапустить «часы смерти» и – возможно, это самое главное – открыть умы и сердца, чтобы принять новый способ существования и мышления.
Каждый из нас обладает способностью создать новое тело. Для этого необходимо провести детоксикацию кишечника и мозга, включить гены долголетия, чтобы продолжительность жизни соответствовала «периоду здоровья», перезапустить «часы смерти» и – возможно, это самое главное – открыть умы и сердца, чтобы принять новый способ существования и мышления.
хорошие источники белка – это авокадо, орехи, семечки и яйца
Невозможно восстановить работу сердца, не уделяя внимания кишечнику и мозгу, и наоборот. Но вы можете начать
Невозможно восстановить работу сердца, не уделяя внимания кишечнику и мозгу, и наоборот. Но вы можете начать
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке: