Стретчинг для здоровья и долголетия

Особенностью книги является то, что упражнения на растяжку представлены как всеобъемлющая практика, которая позволяет улучшить качество жизни в самых разных сферах: гибкость тела, необходимая физическая нагрузка, хороший сон, развитие силы воли, внутреннее спокойствие и уравновешенность, правильное питание и многое другое.

Полезная книга. Раньше даже не задумывалась, что растяжка тела так может влиять на сомочувствие. Раньше спина болела сильно. После растяжки болеть стала меньше, главное заниматься регулярно.

хорошая книга, хорошие и нужные упражнения для тех, кто хочет быть в форме, подтянутым и настроенным на то, что можно заниматься не только дома, но и ходить в спортзал, для начинающих книга составлена правильно, последовательно идут упражнения

Прекрасная книга для здоровя и хорошего настроения. Казалось бы занимаешься спортом и кажется всё знаешь, как делать растяжку. А вот и нет, не всё. Очень много новых, интересных упражнений я почерпнул из этой удивительно доброй и полезной книги. Спасибо ЛитРес!