Мне 40. Уже 40. Хожу в тренажерный зал почти год, но результат, если честно, скромный. Купил эту книгу, потому, что читал статьи Станислава Михайловского на его блоге и понимаю, что автор, действительно «в теме». О тренировках в зрелом возрасте знает не по наслышке. Да и сам не мальчик. Полезной информации море. О многом услышал впервые. Особенно понравился раздел про питание для замедления старения. Теперь пытаюсь внедрить полученные знания на практике. Книга отличная. Рекомендую!
Отзывы
4