Советы по здоровому сну 2.0

Я купила эту книжку (вернее, брошюру) еще давно, несколько месяцев назад. Все не доходили руки написать отзыв. Но это даже хорошо, потому что сразу после прочтения впечатления от нее были совершенно не те, что сейчас.

Когда я только прочитала пресловутые советы, я была несколько разочарована. Честно говоря, рассчитывала встретить рекомендации, где и как купить сильные снотворные, или какие-нибудь хитрости, как лечь и сразу заснуть. А автор рассказывает о гигиене спальни, гигиене сна… Чтение, конечно, увлекательное, но я была уверена, что с моей хронической бессонницей можно бороться только «тяжелой артиллерией».

Из любопытства попробовала пару рекомендаций. Они действительно работали. Удивилась. Потом прочла книжку еще раз, внимательнее. Многое взяла себе на заметку. Через месяц я и не помнила, что такое плохой сон.

Я очень признательна автору за эту книгу. Он не только дал ценные советы, но и смог «достучаться» до такого упертого читателя как я. Спасибо!

Хорошая практическая книга. Небольшая

Каждый найдет для себя подходящее вам небольшое изменение в привычках, которое положительно повлияет на качество сна.

Очень понравилась книга «Советы по здоровому сну». По совету автора решил поменять матрас и подушку. Теперь сплю как младенец, спина не затекает! Во общем, советы пригодились.

Хорошая брошурка. По ней действительно можно скорректировать процесс засыпания и в целом понять нужна тебе помощь или даже сможешь справиться самостоятельно.

Спасибо, хорошая и понятная книга. Благодарю доктора Бузунова за заботу о такой необходимой составляющей

нашей жизни, как сон!!!