Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Всё правда, систему пробовала сама, работает 100% ну не хватило мотивации. Спустя год вернулась в программу, ни какой особой физической активности и не надо! Дело всё в том, что организм и так живёт в это время в дифиците калорий. Рекомендую всем кто отчаялся искать способ! Все очень просто! поверила на себе! А книга это не пособие, это рассказ от такой же как и мы женщине которая смогла полюбить себя! Читайте, книга потрясающая!

Для тех, кому книга поможет найти свой путь к стройности…

Да, это не художественное произведение. Это дневник – свидетель упорного труда над собой, победы над привычками, результат любви к себе! Ведь основной залог успеха не в соблюдении коридора калорийности, а в мотивации! Я сбросила вес в центре доктора Гаврилова в 2008 году. Мой результат – 20 кг и – 20см объема – БЕЗ всяких физических нагрузок, т.к. главное не насиловать себя, а получать от процесса удовольствие. Если хочется заниматься спортом – пожалуйста, но для себя любимой, в кайф, а не для того, чтобы еще быстрее сбросить пару кило. Свой результат держу его до сих пор. И только пару лет назад пошла в тренажерный зал потому, что мне это нравится!

Автор рассказывает историю своего превращения в лебедя. Но, достоверности в этой истории мало, крайне мало. Это всего лишь дневник, но никак не книга. Тут читатель не найдет правдивой информации. Для кого написан и издан этот дневник? Ну, видимо, в первую очередь это фиксация неких достижений автора для совершенно целевой аудитории: наивных домохозяек, которые решат, прочитав дневник, похудеть без особых усилий. Почему без усилий? Да потому, что автор, как утверждается в книге, похудела исключительно за счет исправления питания. Но ведь не бывает такого! Без физических упражнений-постоянных и активных– похудения не будет, без фармакологической помощи сбросить более 70 кг за год тоже не получится. Так что автор, мягко говоря, вводит читателей в заблуждение. А точнее – совершенно бессовестно врет читателям, мотивируя их начать процесс избавления от лишнего веса только ограничением калорий! Женщины, которые пойдут по такому «ленивому» пути обречены остаться ни с чем, точнее остаться со своим весом. Я верю, что исправив питание (не сев на диету!!!, а именно исправив питание) можно похудеть на 5-10 кг. Но без адекватной и постоянной физической нагрузки закрепить результат и увеличить количество потерянных килограмм НЕВОЗМОЖНО! Только ежедневная физическая нагрузка (активная ходьба, например) может помочь сбросить жир, повысить тонус кожи и прочее. К сожалению, автор дневника об этом и многом другом умалчивает. Так что это произведение всего лишь дневник с констатацией количества ушедших килограмм и более ни о чем.