Маленькая книга счастья. Где прячется радость и как ее найти

Потрясающая книга! Просто руководство для создания положительных эмоций из окружающего нас мира. Автор так «вкусно» описывает разнообразные примеры «радостной» эстетики, что невольно заражаешься ее эмоциями – уже само чтение книги наполняет легкостью, восторгом и энергией (и желанием как можно быстрее начать воплощать все прочитанное в жизни).

Книга разделена на главы, описывающие разные категории проявления радости в физическом мире. Автор приводит большое количество примеров мест, где в том числе побывала сама и описывает опыт, который сама испытывала. Я во время чтения поймала себя на ощущении, что какие-то главы буквально «проглатываю» и заряжаюсь от них, а какие-то читаю с трудом, они кажутся пресными, будто «не мое»… Когда дочитала до самого конца (до приложения), поняла, почему создавалось такое впечатление. Для каждого человека в отдельный период его жизни нужна конкретная «категория» радости. И главы, которые описывали наиболее нужные в данный момент лично мне – «отозвались» наиболее ярко.

Книга в том числе практичная – в приложении дана подробная рабочая тетрадь для воплощения описанных в книге принципов в своей жизни, и небольшой справочник в помощь. Лично я начала менять свое окружение, не дочитав даже до середины – и оценила, как поразительно небольшие изменения в физическом окружении могут влиять на настроение и душевный комфорт.

Кстати, у автора есть свой сайт-блог, где она публикует различные статьи, советы и практические методы – там можно найти много дополнительных идей и полезной информации (ссылка на сайт дана в последних главах книги).

Из минусов, пожалуй, можно назвать только не совсем точное обозначение категорий-глав (возможно, это особенности перевода – т.к. то, как перевели название самой книги, это, на мой взгляд, просто провал): например, гармонию лучше было бы назвать симметрией, свободу – дикой природой, трансцендентность – невесомостью/чувством полета. Но это мелочи, которые не влияют на суть.

Однозначно рекомендую читать всем, интересующимся темой эстетики, эмоций и позитивных изменений своей окружающей реальности.

Маленькая книга счастья

Ингрид Фрателл Ли

Автор также создатель блога «Эстетика радости» @Aesthetics of Joy

Книга- исследование культуры счастья в различных уголках мира с разных точек зрения. В том числе, науки и искусства, дизайна и организации пространства для эффективной работы и отдыха. Интересно, как можно осознанно видеть радость в простой эстетике окружающего пространства и как это влияет на жизнь человека и общества.

Цитата:

По какой-то причине мы решили, что радость-вроде излишества, как глазурь на торте, а не неотъемлемая часть. Мы аккуратно рассоривали нашу жизнь по группам ,,надо,, и ,,хочу,,. И хотя задача радости – подчеркнуть, то, что нужно для нашего выживания, сейчас она превратилась в наивысшую роскошь, то, что мы позволяем себе, только когда дела сделаны. Проблема в том, что без радости мы можем выживать, но не жить полной жизнью.

Проще говоря, радость-это то, ради чего стоит жить.

Изумление на каждой странице. Я гуглила практически всё, т.к. хотела увидеть своими глазами то, о чем читала! Мы сами ограничиваем себе радость. Благодарю за то, что донесли это до меня. Просто удовольствие!

Мне не хотелось, чтобы книга была с советами умных людей о том, как стать счастливее. Как хорошо, что здесь содержатся научные исследования и история из жизни автора (без явных преувеличений). И всё же в конце предлагается заполнить таблицу, чтобы понять, что же доставляет нам радость. Это занимает лишь несколько страниц, поэтому не напрягает. Ведь никто не заставляет этим заниматься.

Автор советует перекрасить стены в доме в яркие цвета. В офисах, где стены розовые, оранжевые, жёлтые или бирюзовые, сотрудникам лучше работается, чем тем, у кого стены серые или бежевые. Лично для меня это спорно, ведь яркие цвет будет отвлекать, глаза могут устать, но таковы исследования. Радость приносят цветы, много света (лучше дневного). Конечно же, общение с людьми, с животными. Немного не по теме, но мне понравилась глава про большие глаза. Не знаю, как относится к радости и счастью то, что мы считает большие глаза милыми, почему их рисуют в мультиках и аниме. И всё же интересно. Запомнилась глава про то, как один человек изменил город до неузнаваемости. Ингрид Фетелл Ли встречалась с людьми, разговаривала с ними о том, что для них счастье, что приносит радость. И об услышанном написала в книге. Я снизила оценку из-за того, что в начале мне было намного интереснее читать. Позже стало больше "воды" и всё меньше о счастье и радости.