  Оглавление Елена Александровна Разумовская Введение Типы памяти Слуховая память Зрительная память Эмоциональная память Сенсорная память Словесно-логическая память Определение внимания и его функции Физиологические и психологические аспекты внимания Виды внимания и невнимательности Глава 1 Сколько информации вы в состоянии запомнить Факторы, препятствующие запоминанию Факторы, способствующие запоминанию Факторы, влияющие на формирование внимания Кризис внимания в современном мире Индивидуальные особенности внимания Глава 2 Тренировка концентрации внимания Упражнения на концентрацию внимания Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Упражнение 5 Упражнение 6 Упражнение 7 Упражнение 8 Упражнение 9 Упражнение 10 Упражнение 11 Упражнение 12 Упражнение 13 Упражнение 14 Тест на концентрацию внима ния и степень сосредоточенности «Кривая внимания» Тест на внимание «Скорость переключения» Тренировка устойчивости внимания Упражнения для тренировки устойчивости внимания Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Упражнение 5 Тренировка распределения внимания Упражнения для тренировки распределения внимания Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Тренировка переключения внимания Упражнения для тренировки переключения внимания Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Увеличение объема внимания Упражнения для увеличения объема внимания Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Другие способы развития внимания и памяти Йога Поза «крокодил» Поза «гора» (вариант 1) Поза «гора» (вариант 2) Поза «дерево» Поза «змея» Поза «качалка» Поза «ребенок» Поза «дельфин» Перевернутая поза Поза «стойка на лопатках» («полуберезка») Поза «стойка на плечах» («березка») Поза «лодка» Поза «труп» (поза релаксации) Поза «алмаз» Поза «лотос» Дыхательные упражнения Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Медитация Основы аутогенной тренировки и точечного самомассажа Глава 3 Визуализация и создание мысленных образов Эйдетизм и синестезия Визуализация абстрактных идей и понятий Упражнения по визуализации Упражнение 1. Визуализация конкретных и абстрактных картин Упражнение 2. Мысленные образы и эмоции Упражнение 3. Абстрактные и конкретизированные ситуации Упражнение 4. Визуализация абстрактных понятий Упражнение 5 Упражнение 6 Упражнение 7 Упражнение 8 Формирование ассоциаций Упражнения на развитие ассоциативного мышления Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Запоминание конкретных объектов Имена собственные Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Упражнение 5 Упражнение 6 Лица Упражнение 1 Упражнение 2 Списки и инструкции Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Упражнение 5 Упражнение 6 Числа и даты Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Упражнение 5 Упражнение 6 Упражнение 7 Упражнение 8 Текст Текст 1 Текст 2 Упражнение 1 Упражнение 2 Образ жизни, улучшающий память Принципы гигиены умственного труда Здоровый образ жизни Доступна в форматах: Удобные: fb2, ePub Для компьютера: txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip Для ридеров: pdf A6, mobi (Kindle) Для телефона: txt, java Другие: lrf, rb, isilo3, lit, doc.prc
|
Зарегистрируйтесь и оплачивайте книги множеством других удобных способов:
Информация
о книге:
- Жанр:
- Руководства
- Правообладатель:
- РИПОЛ Классик
- Дата выхода:
- 2008
- Объем:
- 170 стр., 6 иллюстраций
- ISBN:
- 978-5-386-01034-8
Современному человеку приходится обрабатывать и запоминать огромное количество информации. Одни предпочитают все держать в голове, другие пользуются напоминалками, имеющимися в компьютерах, мобильных телефонах или электронных записных книжках, третьи по старинке продолжают записывать текущие дела и важные моменты в свой ежедневник или ставить крестики на руке. Но во всех этих случаях часть информации стирается из памяти или прячется настолько глубоко, что ее трудно достать в нужный момент. Чтобы избежать этого, память необходимо тренировать. Эффективные способы ее тренировки описаны автором данной книги.
С этой книгой читают:
Коллектив авторов
19,99 руб.
Купить и скачатьНет рецензий.
Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Елены Александровны Разумовской «Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации».
Напишите содержательную рецензию длиной от 400 до 1200 знаков и получите 10 р. на ваш счет в ЛитРес.
Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Елены Александровны Разумовской «Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации».
Напишите содержательную рецензию длиной от 400 до 1200 знаков и получите 10 р. на ваш счет в ЛитРес.
Купите электронную книгу Елены Александровны Разумовской «Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации» и прочтите ее онлайн в своей электронной библиотеке или скачайте в удобных форматах FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, PDF, Mobipocket, TXT, Java, LRF, RB, iSilo 3, LIT, DOC, для телефона, планшета, компьютера или ридера для электронных книг. Часть книги «Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации» доступна зарегистрированным пользователям для бесплатного чтения онлайн.
