Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 10,01 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция
Текст
Длительность книги 35 страниц
Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция
автор
Елена Поддубская
1 оценка
Бесплатно
100 ₽
Начислим
+3
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Как и отчего возникают боли в спине? Как с ними бороться, не превышая нагрузку и не рискуя сделать себе ещё хуже? Об этом в пособии, которое предлагаю профессионалам здоровья и не им. Основу занятий составляет признанный во всём мире способ гипопрессивного давления и обратного дыхания, при которых нагрузка выполняется на выдохе.
Жанры и теги
Сначала популярные
Все упражнения разъясняются доходчиво, никакой воды. Упражнения выполнить не составляет проблем. Полезная книга. Я пока в начале пути, очень надеюсь, что результат будет отличным. Основа основ (правильное дыхание и последовательность напряжения мышц) уже дали небольшие сдвиги в укреплении спины.
Думаю, информация в этой книги нужная. Надо понимать свой организм, бережно к нему относится. Так же оказывать своевременную помощь своему телу.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Елены Поддубской «Болит спина? Укрепляем живот. Упражнения при болях в спине и после родов. Новая редакция» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 2 отзыва2