16+
текст

Объем 190 страниц

2014 год

16+

Другие версии

1 книга
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

текст
4,0
1 оценка
169 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 16,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение – это еще и вкусно. Что немаловажно – все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги – обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.

очень удобно

Я худела по этой системе, и до сих пор придерживаюсь основных правил. Но, как, наверно, и все остальные, я столкнулась с проблемой однообразия в еде. Сами понимаете, когда долгое время кушаешь одно и тоже, непременно сорвешься и наешься чего-нибудь вкусного и, скорее всего, вредного) Сама не замечаешь, как в системе появляется жареная картошка на ужин) Книга очень здорово меня выручила, теперь не приходится каждый день ломать голову над тем, что бы такого приготовить не только полезного, но и вкусного. Кроме того, собранные в книге, рецепты не подразумевают многочасового стояния у плиты, так что даже, если вы много работаете, готовите по вечерам для семьи, все равно успеете и для себя, любимой, покулинарничать. В общем, всем худеющим в помощь!)

Очень хорошие рецепты, и действительно можно разнообразить свой рацион, а не постоянно кушать одно и то же. Мне понравилась эта подборка, много быстрых и экспресс рецептов, что важно, если времени на готовку немного.

Ну что сказать… Я ожидала большего. Пожалуй, стоит свалить все на то, что я не умею готовить. Ну, то есть обычные блюда – не полезные =) – у меня получаются неплохо, а для диетических, наверное, нужен особый талант. С рыбными блюдами – полный провал! Ну я ее и до Миримановой не особо любила. Неплохо получилась птица (один раз из трех попыток) и овощи. Остальное – совсем не мое. Пораздумав, я вернулась к своим простым монорецептам… Отдельно, хочу отметить, что для действительности некоторой глубинки трудно найти специи и травы – вот свежего базилика и мяты большую часть года у нас не найдешь, к сожалению. А в остальном, блюда на любителя, мужа кормить не рекомендую.. И еще! поскольку большинство блюд готовится в духовке, стоит задуматься – а так ли она у вас хороша? Книга придется по душе хозяйкам электрических плит, а с газовыми не так удобно.

Знакомые, лёгкие в приготовлении рецепты блюд. Есть с низким содержанием калорий. Просто постарайся следовать рекомендациям из этой книги, результат будет, все зависит от вас.

Книга-огонь.

Помогает настроится и быстро сориентироваться. Помогает,когда праздники,чтобы не готовить для себя отдельно. Жаль,что нет сладких рецептов.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Описание книги

Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение – это еще и вкусно. Что немаловажно – все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги – обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.

Книга Екатерины Миримановой «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
19 апреля 2014
Последнее обновление:
2014
Объем:
190 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-5-699-71039-3
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip