Гимнастика для внутренних органов

Примечание

О работе этого брюшного мозга мы часто говорим «внутренний голос» или «чувствую утробой», а еще «сытое брюхо к учению глухо», что абсолютно соответствует истине. Некоторые светлые умы (на пустой желудок) делали выводы о том, что почти вся информация о наших ощущениях идет снизу вверх и лишь мизерная доля (примерно 10 %) всех команд поступает вниз от головного мозга. Ученые даже предположили наличие брюшного интеллекта, который контролирует мыслительные способности центральной нервной системы.

Было доказано, что вагус не только обучается, способен запоминать информацию, но также влияет на наши эмоции и самочувствие. В случае стрессовой ситуации именно он дает команду внутренним органам на выработку адреналина. Поэтому у каждого из нас так «холодеет в желудке», когда мы стоим на краю высокого здания. И именно поэтому перед экзаменами или докладом начинает «крутить» живот. Многие нервные дамы имеют болезненную худобу лишь потому, что брюшной мозг при их волнениях дает команду «сбросить балласт».

Примечание

Одна моя старинная знакомая в период развода с мужем так сильно исхудала, что я как-то не удержалась и спросила, что с ней происходит. Та ответила, что после очередного разговора с бывшим она за ночь может сбросить до трех килограммов. И все это исключительно от нервов. Мол, у нее так сводит живот, что она всю ночь не отходит от унитаза.

Однако самым невероятным кажется тот факт, что брюшная нервная система так же нуждается в отдыхе, как и головной мозг, де еще при этом сны видит. Именно сны! Так, в работе вагуса были выделены стадии быстрого и медленного сна, при которых появляются волны мышечных сокращений желудка и задней стенки кишечника.

Эти стадии поразительно похожи на ту фазу обычного сна, во время которой человеческий головной мозг видит кинематографию или анимацию авторской студии подсознания.

Из этого напрашиваются любопытные выводы и новые вопросы, на которые ученым еще предстоит ответить. Например, можно ли управлять сновидением живота? Есть ли в этих снах символы и образы, которые положительно влияют на деятельность микроорганизмов или, скажем, на восстановление печени? Возможно, в будущем наши правнуки переосмыслят отношение ко сну организма и будут учитывать факторы сна двух нервных систем, при этом станут прописывать внутриутробному интеллекту программы повышения творческого потенциала или успокоительные мантры для переваривания экзотической кухни.

Так же явственно встают и проблемы, которые раньше были незаметны. Например, если говорить о ряде заболеваний, при которых повреждается головной мозг (болезнь Альцгеймера), то аналогичные явления наблюдаются и в брюшном мозге. А что касается алкоголизма, то доказано: деформации, ведущие к зависимости и деградации, проявляются прежде всего в вагусе и только затем – в головном мозге.

Что уж говорить о чревоугодии, при котором неуемный «наркоманский» аппетит не в состоянии заглушить никакая сила разума. Часто при таком ненасытном голоде эффективным становится только оперативное вмешательство, когда желудок уменьшают до «размеров наперстка». Это решает проблему обжорства и лишнего веса, но чревато серьезными последствиями для всего организма, так как страдает не только ни в чем не повинный желудок – количество полезных веществ, получаемых ежедневно с мизерными порциями пищи, уменьшается настолько, что становится недостаточным для нормальной жизнедеятельности человека.

Таблетки и наполнители, разбухающие в желудке, тоже не дают нужного результата в борьбе с зависимостью от еды. Желудок от них только растягивается, а тяжесть в животе от переполненности вовсе не равнозначна чувству сытости. И все потому, что этот голод нервный!

Оттого так малоэффективны гипнотические программы, направленные на похудение, борьбу с курением и алкоголизмом, а терапевтические группы поддержки становятся лишь оазисами, где можно встретить себе подобных да утешиться, что не только у тебя есть такая проблема. Программы не работают не потому, что они плохи, а потому, что рассчитаны на головной мозг, то есть не на того «слушателя». А понимает ли тот «слушатель» язык речи – вопрос открытый. Соответственно, должны быть разработаны терапевтические комплексы, воспринимаемые брюшным мозгом и воздействующие на него.

Именно такой комплекс вы сейчас держите в руках. Этот путеводитель по телу и здоровью не только поможет вам решить многие проблемы, но и научит понимать свои потребности. Он подскажет те самые действия и «методы общения», которые позволят «понимать» свой живот.

Но даже не зная этого «языка», мы располагаем информацией о том, как досаждаем своему животу. Постоянные стрессы, неправильное питание, тугие в поясе вещи, неудобное положение тела при сидячем образе жизни (а ведь так многие проводят целые дни на работе), употребление лекарств без разбору, курение, прием алкогольных напитков, использование некачественных и просто вредных продуктов (содержащих красители, стабилизаторы, консерванты), а также продуктов с ГМО (генно-модифицированными организмами), инфицирование гельминтами приводят к шоку брюшной нервной системы. И если раньше гастроэнтерологи делали акцент на конфликте органов пищеварения с копченостями, острыми и жареными продуктами, то сейчас берется под сомнение сам факт принадлежности товара в упаковке к продукту питания.

При этом мы часто ощущаем вздутие живота, напряженность, уплотнения по периметру всего подреберья, резкую боль в пуповинной зоне. Утроба как бы сигналит спазмами и метеоризмом, расстройством и несварением о том, что мы издеваемся над собственным телом. Но часто люди не прислушиваются к этому голосу до тех пор, пока не приобретут неизлечимые недуги.

Многие нетрадиционные врачеватели считают, что живот может быть неплохим советчиком при принятии тех или иных решений. Допустим, ваши амбиции или другие мотивы подталкивают вас принять решение, но живот при этом протестует урчанием или болью. Возможно, стоит прислушаться к его «мнению»?

В заключение главы хочу сообщить вам хорошую новость: благодаря этому изданию вы можете обучиться приемам самомассажа внутренних органов, рассчитанным на пациентов любого возраста, и помочь себе и своей семье поправить здоровье без применения лекарств и тем более без оперативных вмешательств, без выматывающих, часто неэффективных методов лечения традиционными способами. Для этого нужно прочесть книгу от начала до конца, уяснить месторасположения органов пищеварения в теле, понять принципы воздействия руками на внутренние органы, научиться правильному дыханию во время гимнастических упражнений и разобраться в оттенках и нюансах собственных ощущений, иногда болезненных. Ну и, конечно, необходимо внимательно просмотреть видеокурс, в котором очень подробно и наглядно показано, как выполнять массаж.

Глава 2. Больно – значит хорошо?

Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче.

А. П. Чехов

Технологии разработки сложных роботов зачастую возникают, чтобы воплотить мечту человека о создании высокоразвитых существ, которые будут растить хлеб или добывать полезные ископаемые, возиться в отходах или поднимать тяжести, в то время как люди смогут посвятить себя более приятным делам. При этом, внедряя в искусственные существа программы защиты от внешних и внутренних неблагоприятных воздействий, ученые часто прибегают к уже имеющимся аналогам подобных систем в нас самих. Так, еще в 90-х годах XX века появилась информация о том, что японские конструкторские бюро разрабатывают робота, который сможет чувствовать боль.

Нет, это вовсе не жестокость человека по отношению к технике, не попытка провести эксперимент на своем детище в угоду потаенному желанию, а естественная потребность создать аппарату такие условия для анализа ситуации, при которых машина научится соизмерять свои действия, чтобы не вредить себе. И в этом ей должны помочь ощущения, напоминающие человеческую боль.

Думаю, что творец, создавая человека, руководствовался тем же принципом. Как иначе человек смог бы определять степень опасности для него внешнего воздействия?

Болевое ощущение – это важнейший защитный механизм, предусмотренный природой. Наше тело четко и доходчиво доносит до мозга информацию о степени тяжести травмы и дает нам возможность понять, насколько опасны полученные организмом повреждения. Кроме того, именно боль указывает, в каком месте сосредоточена проблема.

Поэтому так опасно при каждом болевом раздражителе тянуться за обезболивающей таблеткой. Блокируя «болевую сигнализацию» тела, мы выключаем звонок тревоги, который сообщает нам о назревшей проблеме. Возможно, речь идет всего лишь об обезвоживании либо о необходимости отдыха или сна, а может, ситуация куда опаснее, например, произошел разрыв сосуда или в полости образовалась фибромиома, при которых требуется срочное медицинское вмешательство. Именно боль спасает нам жизнь, указывая на опасность и настоятельно требуя уделить внимание своему организму. Хотя еще никто и никогда не сказал ей спасибо за хлопоты и хорошую работу.

Что было бы, если бы мы не ощущали боли? Представьте себе: вы споткнулись, сломали кость и при этом не испытываете никакой боли. Вы можете опереться на травмированную ногу и как ни в чем не бывало продолжать идти, пока конечность не отвалится. Чтобы не допустить этого, природа и придумала уникальный механизм, вызывающий неприятные ощущения при повреждениях организма. И чем они сильнее, тем интенсивнее боль.

Примечание

В свое время я была шокирована, узнав о том, что больные циррозом печени или воспалением легких так часто умирают именно потому, что не догадываются о своей болезни! Заболевание протекает безболезненно, поэтому его сложно диагностировать на ранних стадиях, когда оно еще поддается излечению, и принять срочные меры. Дело в том, что в легких и печени человека почти отсутствуют нервные окончания, которые реагируют на боль. Иными словами, печень и легкие не болят. Думаю, что таким образом природа пыталась сделать работоспособными жизненно важные органы, даже когда они заболевают. Ведь даже если они и будут болеть, то это не снимет с них обязанности, без которых человек сразу умрет. Кстати, часто, испытывая боль в груди, мы ошибочно думаем, что она вызвана проблемой с легкими, а при неприятных ощущениях под правым ребром предполагаем, что пошаливает печень. Это не так: подобные симптомы говорят о неполадках в других органах. В первом случае источником боли могут служить бронхи, артерии, сердце, или же это боль от поджелудочной железы, во втором – желчный пузырь.

 

В среднем в организме человека находится около трех миллионов точек, которые на интенсивное воздействие реагируют болью. Где-то этих зон больше, где-то совсем нет. Ученые различают несколько видов боли, посредством которой ставится диагноз. Так, вы можете ощущать боль резкую, режущую, хроническую, отраженную, тупую, тянущую или спазмы. Только разновидностей головных болей насчитывается около десятка. Уже по самому виду боли вы можете определить, в каком состоянии находится орган и в каких методах лечения он нуждается. Если боль острая, то массаж при ней невозможен и сначала нужно сделать компресс, поставить грелку или принять травяной настой; если тянущая – сам организм подсказывает, что массаж будет уместным и высокоэффективным.

На протяжении всей жизни мы принимаем от своего тела болевые сигналы той или иной степени интенсивности. Само рождение вызывает сильные болевые ощущения, которые испытывают и ребенок, и мать. То есть первое, что ощущает человек в этом мире, – боль! Правда, почему-то воспоминания о боли быстро стирается из памяти. Мы скорее готовы помнить, скажем, обиду, чем боль. Но если обида – чувство бесперспективное и не подразумевающее возможности конструктивного действия, то боль мы можем и должны научиться анализировать. И только умение понимать специфику этого явления позволит контролировать наше здоровье, вовремя поддерживать и восстанавливать его.

Если подходить к боли глобально и делить ее на основные сегменты, то можно обозначить две ее разновидности – эмоциональную и физическую боль. При этом эмоциональная может перейти в физическую, например, при инфаркте миокарда. Напротив, физическая боль практически всегда доставляет эмоциональные страдания. В каждом случае боль – медаль с двумя сторонами. С одной стороны, длительное болезненное ощущение может привести к еще большим проблемам и даже к болевому шоку, от которого может наступить смерть. Но то, как вы будете относиться к боли, насколько у вас хватит желания понять ее и себя, определит и то, насколько вы будете здоровы и эмоционально, и физически.

Следует добавить, что все мы чувствуем боль по-разному. У женщин, например, болевой порог выше. Это связано с их предназначением – вынашиванием и рождением детей. На первый взгляд, в этом отношении природа жестока. Но если подумать, именно таким образом она позаботилась о человечестве. Женщина, вынашивая ребенка, всячески избегает боли – тем самым она защищает его от внешнего воздействия. Испытывая родовые муки, мудрая женщина сможет разобраться в своих болевых ощущениях и, руководствуясь ими, станет действовать правильно. Выполняя природное руководство по родам, будущая мать начнет правильно дышать и тужиться, отчего болевые сигналы уменьшатся и сам процесс пройдет успешно.

Я не зря подняла тему боли. Вы должны быть готовы к тому, что комплекс массажа, проводимого на разных стадиях заболевания того или иного органа, может быть довольно болезненным. Если об этом не знать заранее, можно попробовать один раз надавить себе под ребро, почувствовать острую боль и отказаться от всей затеи. Чтобы такого не произошло, следует понять свою боль, научиться ее переносить и использовать себе во благо.

Примечание

Моя знакомая, профессор медицины, ведет частную практику и, помимо традиционных способов врачевания, с успехом применяет нетрадиционные, в том числе различные массажи. Так вот, Светлана Мефодиевна рассказала мне об одном случае, когда она рекомендовала своей пациентке каждое утро с маслом живокоста массировать переносицу в самом тонком месте у лба. Этот совет доктор давала многим своим пациентам, поскольку после такого массажа улучшается работа различных центров головного мозга. Но однажды к ней пришла пациентка с синяком и поврежденной кожей в этой области. Врач забеспокоилась и спросила, кто напал на женщину. Та в полном недоумении ответила, что никто на нее не нападал и что она в точности соблюдала рекомендации врача и делала самомассаж.

Я привела эту история в качестве примера, чтобы уважаемый читатель понимал, что любое действие можно производить по-разному и каждый из нас ощущает боль по-своему. Возможно, у той дамы был низкий болевой порог, при котором она умудрилась так массировать свой нос, что повредила его, считая такое массажное воздействие нормальным.

Запомните: сила и качество вашего воздействия на внутренние органы должны быть такими, чтобы не повредить их и кожные покровы, то есть не причинить себе еще большего вреда. Однако массаж на должен походить и на те движения, которыми поглаживают милого хрупкого котенка. В принципе, такое воздействие не причинит вам никакого вреда, но и не принесет пользы, поскольку вы даже не нащупаете свои внутренние органы.

Именно поэтому болевые ощущения занимают важное место в нашей практике. Вы должны научиться работать со своей болью, уметь постигать степень ее усиления при массажном воздействии до максимально допустимой точки. К тому же по этим ощущениям вы будете ориентироваться, удачно ли вы сняли спазм и как протекает выздоровление органа. В случае опущения органов болевые сигналы дадут вам понять, восстановили ли вы нормальное положение органа в брюшной полости.

Итак, мы с вами пришли к важному выводу, который будет одним из основополагающих столпов нашей методики: боль – не только неприятное ощущение, но и помощник при самомассаже. Ее допустимая степень может быть четким руководством по воздействию на внутренние органы при их массировании.

Раз уж мы считаем боль фактором созидательным, позвольте в этом месте сделать некоторые дополнения.

Прежде чем перейти к разговору о подготовительном этапе массажа, я бы хотела порекомендовать уважаемому читателю еще один метод, который нельзя назвать приятным, но который значительно усиливает эффективность самомассажа. Я имею в виду аппликатор Кузнецова.

Я сама, когда начинала его использовать, морщилась от одной мысли, что придется ложиться на эти колючки. Старалась терпеть около минуты на этом орудии пыток и подхватывалась, не дождавшись нужного результата. Но однажды я отвлеклась на какую-то интересную телепередачу, а в это время пластмассовые шипы буравили мою кожу. Спустя пять минут я вдруг ощутила, что боль прошла! Я испытывала горячую пульсацию в спине и даже какое-то приятное фоновое ощущение. Так я научилась лежать на аппликаторе Кузнецова.

Последуйте моему примеру: при использовании аппликатора найдите возможность расслабиться, забыть, что вы себя «пытаете», и достичь пульсирующего тепла. Это бывает сложно: время ожидания у каждого свое, но только в первый раз. После того как вы хоть однажды ощутите это тепло, оно будет приходить к вам в первые же минуты. Организм сохранит своеобразную память об этом чувстве и научится включать механизм его возникновения намного быстрее.

Почему это столь необходимо? Аппликатор Кузнецова усиливает эффект массажа. Массажные движения, выполняемые в позе «лежа на спине», оставляют область позвоночника незатронутой, что неправильно, тогда как аппликатор положительно воздействует на акупунктурные точки позвоночника. В результате процесс оздоровления всего организма ускоряется. К тому же это та самая «одна боль, уменьшающая другую»: подставьте «хвост под тапок», чтобы перестали болеть «зубы».