Цитата из книги «Терапия эмоциональных схем»

Итак, мы увидели, что у вас есть представления о ваших эмоциях (они будут длиться бесконечно, в них нет смысла), и эти представления заставляют вас еще сильнее огорчаться и чувствовать еще большую безнадежность, а потом вы об этом думаете и ищете утешения. Но это тоже способно заставить почувствовать фрустрацию и