Цитата из книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

Главное, что нужно понять: уровень страха определяется не ситуацией, в которую вы попали, а интерпретацией происходящего. Когда изменится ваш подход к интерпретации, изменится и само восприятие пугающего и безопасного