Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 15,61 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь
Текст
Объем 59 страниц
Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь
автор
Маргарита Акулич
Бесплатно
156 ₽
Начислим
+5
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
В книге дается развернутое понятие стресса, говорится о симптомах и риске. Приводится ряд способов его снятия. Подробно рассказывается о снятии стресса с помощью ежедневной аутогенной тренировки и расслабления. Говорится об осознанности для снижения эмоциональной реактивности и большей терпимости к стрессу. Много полезных советов. Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Жанры и теги
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Маргариты Акулич «Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.