Важные слова. Фразы, дающие ребенку опору на всю жизнь

Не вешайте ярлыки

Цель

1. Общаться, не обижая ребенка своими словами и не отбивая у него желание что-то делать.

2. Подбадривать и поощрять изменения.

Советы

1. Избегайте общих фраз.

– В нашей семье ни у кого не было способностей к спорту…

→ Многие сталкиваются с трудностями. Трудности для того и нужны, чтобы их преодолевать.

2. Избегайте слов, которые могут задеть. Все можно выразить так, чтобы ободрить и воодушевить. Главное – подобрать слова правильно.

– Ты бездарь в математике!

→ Тебе нелегко дается математика, но не сдавайся! Все получится.

→ Продолжай стараться. Постепенно ты добьешься успеха.

3. Оценивайте поступки, а не человека.

– Какой ты глупый!

→ Ты недостаточно хорошо подумал. Давай еще раз?

– Ты врун!

→ Ты только что солгал.

→ Это неправда.

– Ты гадкий!

→ Ты поступил гадко.

 Чего делать не нужно

* Не заводитесь с пол-оборота, не говорите сгоряча.

* Не говорите в абсолютах: «всегда», «никогда», «в кои-то веки», «бездарный», «опять»… Подбирайте менее категоричные слова: «часто», «иногда», «отчасти»…

– Ты всегда оставляешь дверь в туалет открытой!

→ Ты часто оставляешь дверь туалета открытой. Будь внимательнее.

– Ну определись уже в кои-то веки! Ты хочешь пойти в бассейн или на футбол?

→ Куда бы ты хотел пойти? В бассейн или на футбол?

* Не преувеличивайте: «Ты меня убиваешь», «У тебя никогда это не получится», «Я умираю от усталости», «Я сейчас умру, это ужасно!»

* Не превращайте плохое в комплимент. Например, не говорите: «Ты будешь хорошим дипломатом в будущем!» – ребенку, который манипулировал своими родителями.

Маленькая хитрость

* Если сказали что-то на эмоциях, не бойтесь тут же переформулировать. Это лучше, чем ничего не сказать.

Уважайте ребенка, который отвергает ваши нежности

Цель

Уважать право ребенка побыть одному. Если ребенок рассержен или расстроен – не нужно добиваться тесного контакта. То же самое и если он просто замкнутый по характеру.

Советы

1. Не навязывайте близкое общение. Иногда лучше дать ребенку отдалиться, особенно если у него переходный возраст.

2. Уважайте отказ ребенка. Если он не хочет, чтобы вы его целовали на глазах у одноклассников, – не нужно этого делать.

→ Я уважаю твое нежелание целоваться. Я все равно тебя люблю, даже если мы не обнимаемся.

3. Разговаривайте сдержанно. Любовь можно выражать не только словами.

 Что делать не стоит

* Не перебарщивайте с поцелуями, особенно если ребенку это неприятно. Конечно, очень хочется понежничать. Но задумайтесь: вы делаете это для себя или для ребенка? Важно, чтобы ребенок знал: его тело принадлежит ему и установленные им границы соблюдаются.

Маленькие хитрости

* И младенцам, и подросткам нужен физический контакт. Не обязательно поцелуи: это могут быть просто нежные прикосновения. Младенцу можно делать массаж и гладить его по коже, детям постарше – трепать по волосам и обнимать за плечи.

* Занимайтесь с ребенком чем-то, что дает физический контакт. С детьми постарше – активными видами спорта, такими как борьба или дзюдо. Малышей можно посадить на колени и читать им сказку.

Три этапа общения

1. Сначала – выслушать

Слушать – значит не просто получать информацию через органы слуха. Это еще и желание понять другого человека. Для этого нужно обращать внимание не только на его слова, но и на то, как он их говорит: на его мимику и жесты.

Цель

1. Установить доверительные отношения с ребенком.

2. Разделить вместе с ребенком все, что его волнует.

3. Помочь ребенку лучше понять себя.

4. Создать условия, чтобы ребенок слушал вас в ответ.

Советы

1. Прежде всего – выслушайте ребенка. Делайте это внимательно и доброжелательно.

→ Я тебя слушаю. Расскажи мне…

→ Говори сначала ты, я послушаю.

→ Я очень хочу тебя понять…

2. Обращайте внимание на невербальное. Следите за жестами, мимикой, интонацией.

3. Подумайте, какие эмоции у вас вызывает рассказ ребенка. Не бойтесь сказать ему об этом – даже если это что-то неприятное. Так ребенок поймет, что вы и правда его слушали, а вам будет легче справиться с эмоциями.

 Что делать не стоит

* Не говорите ребенку «Я прекрасно знаю, что ты собираешься сказать!»

* Если ребенок расстроен – сначала успокойте его, а уже потом заводите разговор.

Маленькие хитрости

* Покажите ребенку, что вы никуда не спешите и готовы его выслушать. Оторвитесь от своих дел и присядьте на стул.

* Нагнитесь или сядьте, чтобы быть с ребенком на одном уровне. Сделайте так, чтобы вы смотрели друг другу в глаза.

* Будьте внимательны к деталям рассказа. Они могут быть очень важными для ребенка.

2. Помочь ребенку подобрать слова

Цель

Помочь ребенку разобраться в своих чувствах, выплеснуть эмоции, успокоиться и принять взвешенное решение.

Советы

1. Разделите с ребенком его эмоции. Поставьте себя на его место. Покажите, что сопереживаете ему.

→ «Я понимаю…»

→ «Могу себе представить…»

→ «У меня сложилось впечатление, что…»

 Чтобы принять эмоции:

→ Я вижу, что ты сердишься. Ты расстроен?

→ Все хорошо, иногда можно и позлиться. Я по-прежнему тебя люблю.

2. Убедитесь, что поняли ребенка правильно. Переформулируйте его слова и спросите, правильно ли вы все поняли.

→ Мне кажется, что ты расстроен.

→ У меня сложилось впечатление, что ты подавлен? Это так?

→ Что ты почувствовал, когда?.. Что тебя больше всего расстраивает?

→ Я чувствую, что ты напуган. Похоже, ты напуган. Это так?

→ Ты чего-то боишься? Тебя что-то напугало?

3. Если ребенок не знает, как выразить свои эмоции, помогите ему подобрать нужные слова.

 Что делать не стоит

* Не осуждайте ребенка или его чувства: «Нехорошо завидовать! Нельзя быть таким трусишкой!»

* Не отрицайте эмоции ребенка: «У тебя нет причин бояться!»

Маленькие хитрости

* Будьте терпеливы. Ребенку нужно время, чтобы сформулировать свои эмоции как следует. Можно специально его этому учить – начиная с трех лет.

* Попросите ребенка нарисовать лицо, а на нем – эмоции, которые он испытывает. Попросите его поиграть с картой эмоций.

3. Теперь говорите и вы

Цель

1. Помочь ребенку перейти от эмоций к рациональному.

2. Не бойтесь поменять и свое мнение, если слова ребенка покажутся убедительными.

Советы

1. Не отвечайте сразу. Возьмите время на подумать: особенно если вы не согласны с ребенком или вы вот-вот поссоритесь.

→ Я слышал, что ты сказал. Подумаю над этим.

→ Не могу тебе ответить прямо сейчас. Мне нужно поговорить об этом с папой.

2. Не бойтесь медлить с ответом. Даже если ребенок настаивает, чтобы вы ответили тотчас, не поддавайтесь давлению.

3. Например: «чтобы ты быстрее выНачинайте предложения с ответа на вопрос «зачем» рос», «чтобы ты был в хорошей форме», «чтобы ты был спокойным».

4. Не усложняйте. Говорите просто, чтобы не было недопонимания.

5. Будьте тверды, даже если ребенок отказывается слушать.

→ Мы с папой пришли к общему мнению. Мы не изменим его по причинам, которые уже тебе объяснили.

→ Я знаю, что тебе это неприятно. Понимаю, что тебе это не нравится…

 Чтобы попросить ребенка выслушать вас:

→ Можешь меня сейчас выслушать?

→ Я очень хорошо понимаю, что… но для того, чтобы… не мог бы ты…

→ Я очень хорошо понимаю, что ты злишься. Но чтобы мы могли пойти в школу, не мог бы ты обуть ботинки?

Переходите от эмоций к рассудительности.

Ситуаций много, и они очень разные. В следующих главах мы остановимся на этом подробнее.

 Что делать не стоит

* Не восклицайте: «Замолчи! Слушай меня!»

* Не говорите: «Нужно, чтобы ты… Тебе придется…»

→ «Не мог бы ты?.. Я бы очень хотел, чтобы ты…»

Маленькие хитрости

* Выражайте мысли в позитивном ключе. Например: «Возьми свою спортивную сумку!», а не «Не забудь свою спортивную сумку!»

* Переформулируйте слова ребенка: начните со слова «да». Так вы покажете, что хорошо его поняли.

* Не задавайте сразу несколько вопросов.