Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье

Энергии полно вокруг и в космосе! Условно говоря, кругом работают ядерные реакторы. Ваша задача: включиться и научиться владеть этими навыками.

Если кто-то занимается коучингом, первое, что нужно сделать, – это правильно поставить цель. Причем такую, которая кажется нереальной. Тогда ваши ресурсы начнут всплывать. Если вы себе поставите цель – через год пробежать марафон, то через год вы ее достигнете. Не поставите – не пробежите.

Моя задача – чтобы вы научились этому. И дальше этот базовый навык практиковали. С годами он будет все сильнее и сильнее развит. Вы просто не бросайте это дело. Учитесь осознанности. Требуется всего десять минут в день, чтобы этот навык развивать – формировать, усиливать, интегрировать в свою жизнь, на основе него принимать решения. Бывают такие нелогичные решения, когда ты как будто не доверяешь себе, а делаешь то, что как бы складывается, – и все получается.

Поэтому всегда помните: все, что происходит, все к лучшему. Все отлично. Важно записать это в свой мозг, чтобы это автоматически начало редактироваться.

Ваша личность – это то, что в момент зачатия и где-то до шести лет архивно заложили ваши родители и люди, которые вас окружали. После шести лет просто наступает ваша редакция. Важно достучаться до эмоционального уровня, важно найти ощущение расслабленности и кайфануть от этого дела.

Будьте реалистами, ставьте конкретные цели – обрести состояние счастья, гармонии и наслаждения жизнью. Поверьте мне, это основная цель. Не поддаваться искушению, вот я сейчас найду у себя комплекс и с ним разберусь, я сейчас буду уничтожать свою болезнь. Это путь в никуда. Вы таким образом даете еще большую энергию своим проблемам. Вы их раздуваете.

Путь к исцелению – только любовь, гармония, счастье. Если вы в эту цель входите, все остальное является следствием, и все становится на свои места. И все сразу становится гораздо проще.

Самопрограммирование, то, как человек сам себя заряжает на успех, на здоровье, на счастливые личные отношения, интересует многих. Многие догадываются, что как-то себя программируют, как-то своими мыслями влияют на то, что с ними происходит. И если вы научитесь искусству самопрограммирования, поймете, что такое гипнотическое состояние, в котором человек себя программирует, ваша жизнь изменится.

Гипноз бывает разный. Например, императивный. Когда вашу волю кто-то забирает и вы не можете ничего сделать. А бывает так называемый гипноз без гипноза. Еще один из самых известных психотерапевтов XX века американец Милтон Эриксон стал об этом писать. Мягкие техники являются более щадящими. Для них не нужно подчинять волю человека, а нужно просто создать ситуацию, при которой у него происходят положительные изменения.

Моя книга, по сути, тоже является такой техникой мягкого гипноза. Я вас ввожу в состояние, когда вы все понимаете, все контролируете и у вас возникает эффект исцеления. Моя многолетняя практика меня в этом убеждает. Я что-то говорю, и людям становится легче, и они начинают понимать что-то такое, чего они не понимали раньше. Мне даже не надо для этого напрягаться.

Когда я занимался эзотерикой, эффект этот возникал постоянно. Когда я начал заниматься психотерапией, я как-то поначалу отставил это в сторону. Но сейчас смотрю: эффект снова начинает нарастать. Люди сами мне пишут, что зашли на мою страничку в Instagram или на сайт, что-то прочитали и нашли ответ на вопрос, на который вроде ответа не искали. Но им стало легче. Либо у кого-то что-то перестало болеть. Либо человек что-то важное для себя понял. Ведь у каждого своя правда, своя жизнь, своя стрессовая ситуация и свои инсайты! И это норма. Ваше подсознание знает, как быть здоровым, как быть счастливым. Я не открываю Америку, я открываю только те знания, которые внутри вас.

Самогипноз – это база для понимания самого себя и управления своей жизнью. Это как азбука, без нее вы не сможете ни читать, ни писать.

И если вам кто-то когда-то сказал, что ваше заболевание неизлечимо, не стоит ставить на себе крест. Время не стоит на месте! Что вчера было невозможно, сегодня или завтра станет реальностью! У человека больше возможностей, если он будет думать позитивно. Неизлечимых заболеваний нет, есть неизлечимые люди! И то, до той поры, пока они так думают. И если вы отнесете себя к числу излечимых людей, тогда вы начнете активно работать над собой. Начнете действовать. Искать, искать, искать. И надо помнить, что подход должен быть комплексным. Сам по себе один целитель может быть хорош, но без команды часто вопрос не решить. Поэтому с телесными недугами я работаю вместе с коллегами в клинике «Нео Вита».

Читая эту книгу, читая истории других людей, вы тоже, сами того не осознавая, будете приближаться к исцелению. У людей очень часто бывают одни и те же проблемы с физическим телом. Просто истории, стоящие за ними, разные. Но когда вы читаете конкретные кейсы конкретных пациентов (имена которых по этическим соображениям изменены), вы получаете положительный целительский эффект – в обход вашей логики. И от этого наш мир становится лучше.

Я очень заинтересован в том, чтобы во всем мире были мир, здоровье, радость, счастье, осознанность и было бы больше любви. Тогда все хорошее будет происходить в нашем мире гораздо проще. А если все-таки плохое случается, то оно гораздо проще будет разрешаться. Главное, чтобы человек был настроен на позитивную волну.

Плохое – это просто результат отхода от гармонии, ничего более. Когда человек возвращает себе гармонию, вместе с ним возвращают себе гармонию люди, которые его окружают. Тогда мир становится абсолютно другим.

И прямо здесь и сейчас, читая эту книгу, вы вместе со мной эту задачу и решаете. Поверьте, это очень приятные ощущения! И как бы вы ни относились к информации в этой книге, многое в ней содержится между строк. Это здесь и сейчас вас исцеляет! Верите вы в это или нет, это уже происходит! Ваше тело восстанавливает свою норму, и гармония Души становится естественным состоянием! Ну что же, начнем наше увлекательное путешествие с истории психосоматики.

Глава 2
История психосоматики

Еще до нашей эры Платон писал: «Величайшая ошибка при лечении болезней та, что есть врачи для тела и врачи для души, но одно не отделимо от другого. Там, где целое чувствует себя плохо, часть его не может быть здоровой». Столько веков прошло, а проблема в медицине осталась до сих пор: колени мы лечим у ревматолога, сердце – у кардиолога, психикой занимаются психиатры.

Если вы кому-то скажете, что все болезни от нервов, с вами охотно согласятся, а если предложите прорабатывать конкретные эмоциональные конфликты, то люди начнут сопротивляться в силу инертности мышления и нежелания осознавать правду об истинных причинах своих заболеваний. Потому что сознание человека по большей части материалистично. Этому обучают с самого рождения в семье, это сознание формируют у человека в школе. И дальше он его закрепляет опытом. Поэтому разбираться в тонкостях души человек не торопится.

Желание понять, как же связаны тело и душа, возникло у человека не вчера. Это не модное течение. Психосоматика – дама более чем почтенная. В том или ином виде эта область медицинского знания существовала и до Платона, с давних времен. Даже несведущие в психосоматике люди знают, что еще до возникновения религий многие племена практиковали шаманизм – древнюю традицию оздоровления, проникновения в мир духов, природы, взаимосвязи с ними, изучения тех природных ритмов, которые дают оздоровительный эффект. Древние люди с помощью шаманов решали свои проблемы не только с удачной охотой и богатым урожаем, но и со здоровьем, рождением детей, уходом близких в иной мир.

Гиппократ (около 460 г. до н. э. – около 370 г. до н. э.)

Но и позже эта традиция продолжалась и развивалась. Всем известен Гиппократ. Может быть, не все вспомнят, чем конкретно он знаменит, но каждый знает, что клятву Гиппократа дает любой врач после окончания медицинского вуза. Именно этот древнегреческий целитель и философ считается отцом традиционной медицины.

Гиппократ жил до Платона и разделил людей на четыре темперамента. Он связывал это различие с соотношением четырех соков (жидкостей), циркулирующих в человеке, – крови, желчи, черной желчи и слизи. Все мы теперь знаем, что никакой черной желчи нет, но понятие «желчный человек» до сих пор существует. Так вот и Гиппократ, на которого ссылается вся современная медицина, утверждал, что психика и физиология человека тесно связаны. Кто сейчас этим интересуется? В классической медицине почти никто.

А между тем это очень важный шаг в развитии представлений о здоровье человека. Это фундамент! И его заложил Гиппократ. О чем говорит его учение о темпераментах? О том, что уже тогда медикам стало понятно, что у всех людей разная психика. И разная психика по-разному воздействует на физиологию человека. И наоборот – определенная физиология дает определенный уклад психических процессов. Вот что такое темперамент! С помощью этого термина Гиппократ первым описал взаимосвязь души и тела.

В России тоже было немало талантливых лекарей – русских и иностранных. Кстати, первые врачи-иноземцы появились в Москве при Иване Грозном. А первый медицинский факультет был организован при попечительстве Михаила Васильевича Ломоносова. Вот на какое его письмо Шувалову я однажды наткнулся. Весьма любопытно. 1 ноября 1761 года Ломоносов писал: «По большей мере, простые, безграмотные мужики и бабы лечат наугад, соединяя часто натуральные способы, сколько смыслят, с вороженьем и шептаниями, и тем не только не придают никакой силы своим лекарствам, но еще в людях укрепляют суеверие, больных приводят в страх унылыми видами и умножают болезнь, приближая их скорее к смерти. Правда, много есть из них, кои действительно знают лечить некоторые болезни, а особливо внешние, как коновалы и костоправы, так что иногда и ученых хирургов в некоторых случаях превосходят, однако все лучше учредить [лечение] по правилам, медицинскую науку составляющим». Иными словами, хоть народная практика иногда вредит людям, но кое-чему у целителей стоит поучиться. Хотя и Ломоносов уже ощущал и формулировал конфликт между народной и нарождающейся традиционной медициной.

Так как же развивались представления о психосоматике? Вот только некоторые имена врачей, которые, каждый по-своему, внесли вклад в ее становление как области медицины.

Франц Антон Месмер (1734–1815)

Австрийский врач Месмер утверждал, что флюиды доктора передаются больному за счет магнетических пассов и прикосновений прямо или опосредованно. Зарядка воды, зарядка предметов – это то, чем он действительно исцелял людей. Конечно, важно, чтобы воспринимающий в это верил. Месмер ввел в научный обиход термин «раппорт» – доверительный контакт между врачом и пациентом.

Разработанное Месмером учение называют животным магнетизмом, или месмеризмом – по имени создателя.

Самое простое, чему можно научиться, – это заряжать воду, менять запах духов. Вы наверняка замечали, что у людей со спокойной психикой автомобили работают дольше. У людей нервных, у которых энергия фонтанирует, не вмещаясь в их физическое пространство, техника буквально горит в руках. А значит на физические объекты человек может влиять. Как? – усмехнутся материалисты. У предметов нет мозга, нет мышления. И тем не менее поскольку человек на восемьдесят процентов состоит из воды, то, меняя структуру воды, можно влиять и на его физическое тело. Все, что вы внутрь себя потребляете, очень важно не столько с точки зрения белков, жиров и углеводов, сколько со стороны информационной составляющей. И если свой мозг настроить на то, что вы вбираете святое, то не будет никаких проблем. У всех понос в Индии, а у вас все нормально.

Иоганн Кристиан Август Гейнрот (1773–1843)

Примерно в это же время в Лейпциге Гейнрот изучал заболевания, в том числе бронхиальную астму и все обменные процессы. И пришел к выводу, что все они вызваны эмоциональными конфликтами. Именно он в 1818 году ввел в научный обиход термин «психосоматика». Таким образом, самому термину уже более двухсот лет.

Джеймс Брейд (1795–1860)

А вот другой термин – гипноз – мы узнали благодаря шотландскому врачу Джеймсу Брейду. В 1841 году этот джентльмен науки стал практиковать свой метод ввода в гипнотическое состояние. Брейд заставлял пациентов, находившихся в неудобной позе, подолгу смотреть на отвлеченные предметы. В результате возникало переутомление и, как следствие, трансовое состояние. После этого можно было с пациентом работать. На самом деле способов введения в трансовое состояние – великое множество. Брейд научился это делать так, считая гипноз физиологическим состоянием. Примечательно то, что изначально Брейд был хирургом.

Эмиль Куэ (1857–1926)

Француз Куэ работал фармацевтом с 1882 по 1910 год и заметил, что лекарство работает лучше, если он его презентует. Иными словами, внушает человеку, что именно этот препарат ему поможет. Базируясь на этом знании, Куэ создал свой метод психотерапии и личностного роста. Он основывается на регулярном мантроподобном повторении простых фраз. Например, такой: «С каждым днем мне во всех отношениях становится лучше и лучше». Со временем Куэ оставил фармакологию и начал заниматься психологией.

Регулярность занятий, по мнению Куэ, является важным условием лечения. Вопреки распространенному убеждению, что сильная воля формирует быстрейший путь к здоровью, Куэ считал, что решение некоторых проблем невозможно без изменения бессознательных мыслей. Он подчеркивал, что он не целитель, а тот, кто учит других исцелять себя самостоятельно. Такими краткими фразами (аффирмациями), которые при многократном повторении закрепляют положительную установку в подсознании пациента, Куэ способствовал не только улучшению психоэмоционального состояния человека, улучшению качества его жизни, но и физическому исцелению.

Кроме того, Куэ доказал, что внушение без предварительного самовнушения невозможно. Если вас кто-то развел или цыгане вас обманули, то предустановки к этому у вас уже были! Просто цыгане чувствуют людей, которых могут обдурить и которых стоит обдурить.

И это замечательно, что сработала программа! Выходит, что каждый из нас может менять свои предустановки. Например, вы живете с постоянным страхом, что «мир ужасен», «не высовывайся». Вы можете себе точно так же внушить: мир прекрасен, надо заявлять о себе – тогда придет успех, тогда вы сможете купить себе новый «Мерседес» и так далее и тому подобное. Вот и все. И если вы себя любите и цените, презентуете правильно, тогда вы меняетесь и жизнь вслед за вами.

Пьер Мари Феликс Жане (1859–1947)

Французский психиатр, проживший долгую жизнь – почти 90 лет. Он умер через пару лет после окончания Второй мировой войны. Это человек, который разработал регрессивный гипноз – метод погружения человека в особое состояние и исследования прошлого пациента.

Еще в 1889 году в одной из статей Жане описывает применение регрессивного гипноза для лечения пациентки психиатрической больницы. Девятнадцатилетняя Мари страдала истерией. Она была слепа на левый глаз. Один из вариантов истерии – это ослепление или сужение зрения, то есть в истерическом припадке человек видит только в определенном узком коридоре. Однако в состоянии гипноза, когда Жане внушил Мари, что она – пятилетняя девочка, зрение вернулось к ней. Мари рассказала, что в этом возрасте ее насильно уложили спать с ребенком, страдавшим заболеванием кожи лица. После этого сходные симптомы появились на коже маленькой Мари, а в шесть лет она ослепла на левый глаз. Во время сеанса гипноза Жане внушил Мари, что у ребенка вовсе не было кожного заболевания. После сеанса гипнотерапии слепота пациентки навсегда исчезла. Жане применил сходный прием и для излечения прочих симптомов Мари.

Понимаете, как это работает? Какой механизм запуска болезни вскрыл Жане? Если стресс, пережитый человеком, был настолько сильным, что засел в подсознание, то в его теле запускается биологическая программа и как результат возникает диагноз. Иными словами, болезнь – это адаптация к ситуации. Болезненные воспоминания, как правило, вымещаются из сознания в подсознание, чтобы не страдать, но именно это и рождает неосознаваемую проблему. И когда человек сам, или с помощью психотерапевта, находит боль внутри, когда эти пазлы достаются из подсознания, только тогда происходит исцеление. То, что вы осознаете, вами уже не владеет.

Зигмунд Фрейд (1856–1939)

Об австрийском психоаналитике и психиатре Зигмунде Фрейде много написано. Вклад Фрейда в развитие психосоматики огромен. Он разработал метод психоанализа и обосновал теорию бессознательного, ввел понятие конверсии, или вытеснения конфликта, которое он замечательно описал. По Фрейду, человек забывает какое-то неприятное воспоминание, вытесняет его в подсознание, но оно все равно на него влияет в виде какого-то диагноза или какой-то симптоматики. «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, то она в виде симптома болезни проникает через окно».

Фрейд вскрыл механизм возникновения невротических расстройств, или психосоматических конфликтов: конфликт начинается в одном месте и потом как-то проявляется в другом. Это «как-то» просчитать невозможно. Это предмет отдельного анализа каждого конкретного случая, потому что мы все уникальны. Иными словами, не стоит гнать проблему в дверь – нужно пережить боль, прогоревать, потому что наши болезни – это непережитая боль.

Карл Густав Юнг (1875–1961)

Последователя Фрейда Карла Густава Юнга я рекомендую изучать в первую очередь, потому что он много чего в своей практике показал и доказал. Например, он объяснил, что есть коллективное бессознательное – то есть не просто так что-то происходит в психике, а есть уровень психики, на котором мы все связаны. Это потрясающее открытие, которое объясняет весь шаманизм. Конечно, Юнг тоже был осуждаем современниками. Его и психически больным признавали, потому что он занимался спиритизмом, вызывал духов. Себя он считал архетипическим проявлением^[4] бога Ватана из древнегерманской мифологии.

Юнг выделял несколько уровней бессознательного: индивидуальное, семейное, групповое, национальное, расовое, коллективное, которые включают в себя универсальные для всех времен и культур архетипы. Если вы по какой-то причине начинаете причислять себя к другой культуре, то это меняет и ваш характер, и ваше поведение. Если бы вы вдруг узнали, что ваш папа – японец, то включилось бы другое состояние. Оно и называется архетипическим переживанием. И Юнг его описал.

Юнг считается учеником и последователем Фрейда, но он пошел дальше. Он открыл и обосновал так называемую аналитическую психологию. Согласно Юнгу, важна личность – это Я, которое должно отделиться, осознать себя, пройти духовный рост. И тогда человек будет целостным, гармоничным и зрелым. Цель любой психотерапии – зрелая личность. И Юнг посвятил этому много времени, описывая свои эксперименты. Поэтому читайте Юнга. Вы получите глубокое представление о том, что такое психика, как она работает.

Мне очень импонирует ответ Юнга на вопрос «Верите ли вы в Бога?». «А зачем мне верить, если я знаю?» – ответил Юнг.

Вильгельм Райх (1897–1957)

Еще один ученик и последователь Фрейда – один из основоположников американской школы психоанализа Вильгельм Райх. Очень известная личность. Он описал и обосновал теорию мышечного панциря. Райх доказал, что все конфликты отображаются в мышечном напряжении. Воздействуя на мышечный панцирь, вовлекая пациента в катарсис, можно высвободить эмоциональный конфликт и нормализовать психическую деятельность. То же самое происходит в момент оргазма.

Райх говорил, что в организме человека существует некая энергия, благодаря высвобождению которой происходит оздоровление, нормализуется психическая деятельность, решаются психоэмоциональные конфликты, и как следствие – происходит освобождение от диагноза. За счет переутомления мышц, за счет физической нагрузки и правда происходит высвобождение энергии. Побегайте хотя бы пять минут, пропотейте, и вы увидите, что вам станет легче. Потому что происходит воздействие на вегетативную систему, снимается напряжение.

Ганс Гуго Бруно Селье (1907–1982)

Знаменитый Ганс Селье описал понятие стресса. Канадский эндокринолог австро-венгерского происхождения, он изучал гормоны. Селье считал, что при стрессовой нагрузке возникают одинаковые изменения. Как при физической, так и при эмоциональной.

Например, если вы бежите на длинную дистанцию, у вас увеличивается число сердечных сокращений, повышается давление. Так мозг получает достаточно питания, чтобы быть способным адаптировать организм к новому состоянию. И все для того, чтобы вы достигли финиша, а не упали на полпути. Так организм адаптируется к физическому стрессу.

Но стресс может быть и эмоциональным. Все то же самое происходит с вашей вегетативной системой, даже если вы сидите, но вдруг узнали, что вложили все свое состояние во фьючерсы, а нефть упала до 1 доллара за баррель.

Те же самые реакции организма наблюдал Селье при психоэмоциональных конфликтах, когда человек не был вовлечен в физическую деятельность. Так же повышалось давление, так же увеличивалось число сердечных сокращений.

Все стрессы Селье разделил на два вида. Эустресс – положительный стресс. То есть такая повышенная нагрузка, при которой вашего ресурса, вашей силы становится только больше. Иными словами, если мы сейчас с вами десять раз все присядем, то мы станем крепче, если мы присядем сто пятьдесят раз, кто-то станет крепче, а кто-то не выдержит. Сто пятьдесят приседаний – это для многих дистресс, это такая нагрузка, при которой идет развал, истощение сил человека.

Правильно проведенная тренировка – та, после которой вы чувствуете, что силы есть. Есть и утомление, но можете и еще.

Селье утверждал, что стресс проходит три стадии: раздражение, мобилизация сил и третья стадия – истощение, на которой ресурсов становится меньше. И если стадия мобилизации длится недолго, то она, наоборот, потом поддерживает ваши силы. Вы стрессанули чуть-чуть, потом поменяли к этому отношение, порадовались этому факту, пошли потанцевать. И сил осталось больше. Если мобилизация долгая, вы долго переживаете, два года не можете простить себя за какую-то оплошность, естественно силы будут тратиться.