Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса

Урок 20. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)

Цели: повторить разминку с набивными мячами; преодолеть легкоатлетическую полосу препятствий; совершенствовать технику преодоления препятствия наступанием и прыжковым бегом.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике преодоления препятствия прыжковым бегом и преодоления препятствия наступанием; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с набивными мячами, легкоатлетической полосы препятствий, силовой подготовки; метапредметные: соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; личностные: воспитание российской гражданской идентичности, чувства патриотизма и уважения к Отечеству; знание истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения; умение обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, набивные мячи по количеству занимающихся, тетрадь, ручка, 1—2 гимнастические скамейки, низкое или среднее гимнастическое бревно, препятствие (30—40 см), сектор для прыжков в высоту (70—80 см), 2 мяча или мешочка для метания, 3—4 небольших препятствия: «кочки», пуфы и т. п., при необходимости – скакалки, обручи, гантели.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Повторение. См. урок 19. Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о технических действиях в футболе (уч. М.). (Примерный ответ. Большое количество технических действий стало причиной привлекательности и популярности игры в футбол. Технические действия включают ведение мяча различными способами, удары по воротам, обыгрыш соперника, передачи мяча на разные дистанции, финты, хитрые приемы, штрафные удары, угловые, пенальти. Во время тренировочного занятия на техническую подготовку нужно отводить примерно 40% времени, 20% – на развитие скорости и силы, 20% – на развитие выносливости, остальные 20% – на тактические действия.)

– Расскажите о значении футбола и истории его развития (уч. Л.). (Примерный ответ. В футбол играют на всех континентах и практически во всех странах. Недаром он даже получил название – король спорта. Занятия футболом помогают развивать все физические качества и все системы организма.

Название игры происходит от двух английских слов – «фут» и «бол», что переводится как «нога» и «мяч». Достоверно известно, что в Англии «ножной мяч» появился более ста пятидесяти лет назад.

Первый футбольный клуб – «Шеффилд Юнайтед» появился в 1855 г. За все время существования игры правила, появившиеся в 1863 г., практически не изменились. Впоследствии были внесены два существенных изменения – это появление судьи на поле и 11-метрового штрафного удара (пенальти).

ФИФА- международная федерация футбола – появилась в 1904 г., а в Олимпийские игры футбол вошел еще раньше, в 1900 г. Первый чемпионат мира состоялся в 1930 г. Чемпионаты мира – самые главные соревнования для футболистов (а не Олимпийские игры, как в остальных видах спорта). Проводятся чемпионаты мира раз в четыре года. В России первый товарищеский матч состоялся в 1898 г. в Петербурге, а первенство России только в 1912 г., тогда же наша команда приняла участие и в Олимпийских играх в Стокгольме.)

2. Разминка

(Повторение. См. урок 19.)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 19. Учитель сравнивает результаты прохождения полосы препятствий.)

III. Заключительная часть

(Повторение. См. урок 19.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Удар по мячу. Удар по мячу внутренней стороной стопы» на с. 142, 143 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Основные правила проведения соревнований. Правила техники безопасности. Запомните» на с. 116, 117 учебника В. И. Ляха.

Урок 21. Техника удара по мячу внутренней стороной стопы (З)

Цели: разучить разминку с футбольным мячом; провести инструктаж по технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр; отработать технику удара по мячу внутренней стороной стопы; выполнить игровые упражнения с ведением мяча.

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике ведения мяча ногами, удара по мячу внутренней стороной стопы, технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом и игровых упражнений с ведением мяча; метапредметные: соотносить свои действия с планируемыми результатами; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; личностные: формирование готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи по количеству занимающихся, гимнастические скамейки, инструкция по технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите об основных правилах поведения во время уроков, посвященных футболу, и во время соревнований (уч. Л.). (Примерный ответ. Необходимо строго соблюдать правила поведения и проведения соревнований; выполнять действия только по команде ведущего; играть по правилам – не толкать, не бить ни соперников, ни своих игроков; при падениях нужно сгруппироваться; при получении травмы, плохом самочувствии, недомогании прекратить заниматься и сообщить об этом ведущему.)

2. Инструктаж по технике безопасности при проведении подвижных и спортивных игр

(Учитель повторяет правила техники безопасности при проведении подвижных и спортивных игр.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка с футбольным мячом.)

II. Основная часть

1. Техника удара по мячу внутренней стороной стопы

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о технике удара по мячу (уч. М.). (Примерный ответ. Удар по мячу – основной игровой прием в футболе. Удары ногой обычно подразделяют на две группы: удары сводом стопы и удары подъемом стопы.

Удар по мячу внутренней стороной стопы – это самый точный удар, поэтому его используют, если нужно сделать пас партнеру, выполнить штрафной или угловой удар. Техника выполнения проста – главное правильно развернуть стопу, чтобы удар получился ровным. Если стопа хоть немного сильнее будет развернута или будет недоразвернута, то мяч полетит не прямо, а правее или левее. Кроме того, если удар будет наноситься под мяч, он полетит верхом, после удара нога продолжает движение за мячом, как бы сопровождая его, если же дать пас, то ногу после удара следует остановить, не продолжая движение.)

(Ученики отрабатывают технику выполнения.)

1. Удар у стены. Удар выполняется по неподвижному мячу. Мяч ставится напротив стены, наносится удар, отскочивший мяч останавливается, затем выполняется новый удар. Расстояние до стены не менее трех метров. Начинать бить по мячу с короткой дистанции – 1,5—2 м, а затем после каждого удара немного отходить. Выполнять не менее одной минуты.

(Учитель разбирает ошибки.)

2. Удар по движущемуся мячу. Первый удар выполняется по стоящему мячу, а затем наносятся удары по отскакивающему от стены мячу в одно касание. Выполнять не менее четырех-пяти минут.

(Учитель разбирает ошибки.)

2. Передачи мяча в парах

(Ученики делятся на пары и оставляют один футбольный мяч на пару. Партнеры встают друг против друга по ширине зала и выполняют передачи. Задача: бить по мячу внутренней стороной стопы. Выполнять 4—5 мин.)

3. Ведение мяча

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите правила спортивной игры «Футбол» (уч. Л.). (Примерный ответ. Играют две команды, в каждой команде 11 человек (один вратарь и десять полевых игроков). Игра длится два тайма по 45 мин, между которыми дается перерыв 15 мин. Длина поля должна быть 90—120 м, а ширина – 45—90 м. Задача каждой команды – забить гол в ворота противника. Ширина ворот 7 м 32 см, высота – 2 м 44 см. На ворота с внешней стороны вешается сетка. Игра начинается с центра поля, жеребьевкой выбирается, какая команда будет начинать. Голом считается момент, когда мяч полностью пересекает линию ворот (если перед этим не было нарушения правил).

(Каждый ученик берет футбольный мяч. По первому сигналу учителя нужно выполнить ведение мяча по залу, по второму – замереть на месте. Выполнять 40—50 с.)

4. Игровые упражнения с ведением мяча

1) По первому сигналу учителя ученики выполняют ведение мяча, по второму – замирают на месте. После второго сигнала учитель считает громко «Раз, два». Кто не сумел остаться на месте с мячом, тот выбывает. Во время выполнения задания нельзя стоять на месте. Останавливаться можно только по сигналу, если ученик остановился раньше времени – выбывает. Повторить 2 раза.

2) Ученики выполняют ведение мяча. Если ученик упускает мяч – он выбывает. Чужие мячи специально трогать нельзя. Если два мяча столкнулись, оба игрока выбывают. Повторить 2 раза.

3) Ученики выполняют ведение мяча. Если ученик упускает мяч – он выбывает. Ученики могут выбивать ногами чужие мячи, при этом стараясь не потерять свой. Повторить 3 раза.

4) Выбрать водящего. Ученики выполняют ведение мяча, водящий передвигается с ведением мяча. Его задача: выбить чужие мячи своим мячом. Достаточно того, чтобы мяч водящего коснулся мяча игрока – тогда игрок выбывает. Повторить 2 раза.

III. Заключительная часть

(Заканчивают выполнять игровые упражнения за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место, выполняют дыхательные упражнения. Учитель проводится построение, подводит итоги игровых упражнений и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Удары подъемом. Удар по мячу серединой подъема» на с. 143, 144 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Ведение мяча в различных направлениях и с различной скоростью с пассивным сопротивлением защитника» на с. 119, 120 учебника В. И. Ляха.

Урок 22. Удары по мячу подъемом ноги (З)

Цели: повторить разминку с футбольным мячом; разучить технику удара по мячу подъемом ноги; совершенствовать технику удара по мячу внутренней стороной стопы, технику ведения мяча; провести спортивную игру «Мини-футбол».

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике удара по мячу подъемом ноги; иметь углубленные представления о технике ведения мяча, технике ударов по мячу внутренней стороной стопы; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией; соотносить свои действия с планируемыми результатами; личностные: формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни; умение предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—4 футбольных ворот, футбольные мячи по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока).

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится разминка с футбольным мячом, разученная на прошлом уроке. После разминки ученики делятся на пары, оставляют на пару один футбольный мяч и встают друг против друга по ширине зала.)

II. Основная часть

1. Удары по мячу внутренней стороной стопы

(Ученики повторяют технику передачи мяча внутренней стороной стопы в парах.)

Первые 2—3 удара выполняются по неподвижному мячу. Первый выполняет удар по неподвижному мячу, второй останавливает, затем выполняет удар обратно. Далее выполняются пасы без остановки мяча. Если возникают сложности, пары повторяют удары по неподвижному мячу. Выполнять 1 мин.

(Ученики выполняют удары по мячу внутренней стороной стопы.)

Первый выполняет удар по неподвижному мячу, второй ловит (как вратарь) руками, ставит мяч, бьет в обратную сторону. Выполнять 1—1,5 мин.

2. Удары по мячу серединой подъема ноги

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите об ударах подъемом ноги по футбольному мячу (уч. М.). (Примерный ответ. Удары подъемом разделяют на три группы: удары серединой подъема, внешней стороной подъема и внутренней стороной подъема. Эти удары можно наносить по неподвижному, летящему и катящемуся мячу. Данный вариант удара может быть очень сильным и чаще всего выполняется с разбега.)

Техника выполнения

В момент завершения разбега поставить опорную ногу сбоку от мяча. Оттягивая носок бьющей ноги, произвести удар по мячу с одновременным приподниманием на носок опорной ноги.

(Ученики выполняют удар с двух-трех шагов в парах.)

Удары наносить не сильно, соблюдая технику выполнения.

Ловить мяч (как вратарь) руками. Выполнять 2—3 мин.

3. Удары по мячу подъемом ноги на силу

(Ученики выстраиваются за лицевой линией, удары выполняют группами. Задача: поставить мяч и с разбега в 2—3 шага нанести максимально сильный удар подъемом ноги. Мяч должен долететь по воздуху до противоположной стены. Каждый ученик выполняет по 3 удара.)

4. Ведение мяча с сопротивлением в парах

(Проверка выполнения домашнего задания.)

– Расскажите о ведении мяча с сопротивлением (уч. Л.). (Ответы учеников.)

(Ученики выполняют ведение мяча с сопротивлением в парах.)

Первый выполняет ведение мяча, второй мешает ему, но не очень активно (больше мешая своим присутствием, чем реальными действиями). Выполнять 30—40 с, затем партнеры меняются ролями.

5. Спортивная игра «Мини-футбол»

(Учитель делит класс на 2—4 команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Подведение итогов урока можно провести в положении сед ноги врозь, одновременно выполняя наклоны к правой и левой ноге.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Удары по мячу внутренней и внешней частью подъема» на с. 144, 145 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Удар по катящемуся мячу внешней частью подъема» на с. 117, 118 учебника В. И. Ляха.

Урок 23. Удары по катящемуся мячу подъемом ноги (З)

Цели: провести разминку с футбольным мячом; разучить технику удара по мячу подъемом ноги (внутренней и внешней стороной), технику удара по катящемуся мячу; провести спортивную игру «Мини-футбол».

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике удара по мячу подъемом ноги (внутренней и внешней стороной), технике ударов по катящемуся мячу; иметь углубленные представления о технике ударов по мячу внутренней стороной стопы; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности; развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; личностные: формирование умения предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—4 футбольных ворот, футбольные мячи по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока).

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится разминка с футбольным мячом.)

II. Основная часть

1. Удары по мячу серединой подъема ноги

(Ученики делятся на пары и оставляют один футбольный мяч на пару. Повторяют технику выполнения ударов по мячу серединой подъема ноги. Выполнять 1—2 мин.)

2. Удары по мячу внутренней и внешней частью подъема ноги

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о технике ударов по мячу внутренней и внешней частью подъема (уч. М., уч. Л.). (Примерный ответ. Такие варианты ударов задают мячу вращательное движение, а это значит, что мяч может полететь по криволинейной траектории. Удар внутренней частью стопы – мяч летит в сторону опорной ноги, внешней – от опорной ноги. Техника удара практически такая же, что и серединой подъема, но при ударе внутренней частью подъема нога касается той стороны мяча, которая ближе к опорной ноге, а при ударе внешней частью подъема нога касается дальней стороны мяча относительно опорной ноги.)

(Ученики выполняют удары внутренней частью подъема ноги (1 мин), внешней частью подъема ноги (1 мин).)

3. Удары подъемом ноги на силу по катящемуся мячу в парах

(Ученики выстраиваются за лицевой линией, удары выполняют группами. Задача: первый накатывает мяч второму, тот с разбега в 2—3 шага наносит максимально сильный удар подъемом ноги. Мяч должен долететь по воздуху до противоположной стены. Каждый ученик выполняет по 3 удара.)

4. Спортивная игра «Мини-футбол»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место, выполняют дыхательные упражнения. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Удар по мячу серединой лба» на с. 145, 146 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Удар носком. Удар серединой лба на месте» на с. 118, 119 учебника В. И. Ляха.

Урок 24. Удар по мячу серединой лба (З)

Цели: разучить разминку с футбольным мячом в парах, технику удара по мячу серединой лба; совершенствовать технику удара по мячу подъемом; провести спортивную игру «Мини-футбол».

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике удара по мячу серединой лба, углубленные представления о технике удара по мячу подъемом ноги (внутренней и внешней стороной), ударов по катящемуся мячу; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом в парах и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: самостоятельно определять цели своего обучения; ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности; развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; личностные: формирование ответственного отношения к учению, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—4 футбольных ворот, футбольные мячи на пару занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка с футбольным мячом в парах. После разминки ученики остаются в парах и встают друг против друга по ширине зала.)

II. Основная часть

1. Удары по мячу подъемом ноги и носком

(Ученики выполняют удары по мячу подъемом ноги (по 30 с каждый вариант – серединой, внутренней и внешней частью подъема стопы.)

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.) Расскажите об ударе носком по мячу (уч. Л.). (Примерный ответ. Данный вариант удара используется редко, так как не является точным и надежным. В основном такой удар применяют при выбивании мяча, когда нужно протолкнуть мяч, играя на опережение, или обмануть соперника. Такой удар часто применяют игроки, которые не умеют бить по мячу более надежными способами.)

(Ученики выполняют пас ударом носка (30—40 с).)

2. Техника удара по мячу серединой лба

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о технике удара по мячу серединой лба (уч. М., уч. Л.). (Примерный ответ. Данный удар самый точный из тех, что наносятся головой. Удар можно наносить стоя на месте, в движении, в прыжке. Такими же ударами можно жонглировать мячом.

Техника выполнения

При приближении мяча ноги легка согнуть в коленях и выставить одну ногу вперед. Делая замах, туловище отклонить назад, сзади стоящую ногу согнуть и перенести на нее тяжесть тела. Разогнуть сзади стоящую опорную ногу и выпрямить туловище, в момент удара выполнить резкое движение головы в сторону мяча и выполнить удар по мячу серединой лба.)

(Ученики выполняют упражнение в парах.)

Первый набрасывает сам себе мяч (невысоко) на голову, выполняет удар, второй ловит и повторяет упражнение. Выполнять 2 мин.)

(Девушки выполняют упражнение со средним резиновым мячом.)

3. Удары подъемом по катящемуся мячу на силу

(Ученики выстраиваются за лицевой линией, удары выполняют группами. Задача: первый накатывает мяч второму, тот с разбега в 2—3 шага наносит максимально сильный удар подъемом ноги. Мяч должен долететь по воздуху до противоположной стены. Каждый ученик выполняет по 3 удара.)

4. Спортивная игра «Мини-футбол»

(Учитель делит класс на 2—4 команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место, выполняют дыхательные упражнения. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Упражнения для разучивания и совершенствования» на с. 146 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Вбрасывание мяча из-за боковой линии» на с. 119 учебника В. И. Ляха.