Что я могу делать для себя в выходные? Что-то, что мне приятно, что я переживаю, как хорошее для меня? Прогулки, встречи, вкусная еда, хорошее кино, спорт?

Что из этого мне организовать легко? Что требует более тщательной подготовки?

Как мне хотелось бы провести следующие выходные?

__________

День 6

Кто такой друг

Мы подходим к главному вопросу воркбука: как быть себе другом?

Есть ли у меня друзья?

Какие у меня с ними отношения? Доверительные, теплые? Как часто мы видимся?

Как мои друзья со мной общаются, с какой интонацией? И что для меня самое главное в дружбе?

Что будет, если я начну так общаться с самим собой?

__________

День 7

Качества Личности

Человек в отношении себя и других людей использует одинаковый "инструментарий". Я не могу быть хорошим другом себе и плохим окружающим. И наоборот. Внутренние и внешние отношения работают как зеркала. Поэтому наша задача – становиться собой вновь и вновь. Для этого давайте поразмышляем над такими вопросами:

Если я загляну вглубь себя, какие качества характеризуют мою Личность? Какие из них мне нравятся? Какие получается проявлять, а какие нет?

За что мне хотелось бы, чтобы меня ценили?

Какие свои качества мне хотелось бы сделать видимыми для себя и других? Как это сделать?

__________

День 8

Вдохновляющий пример

Я предлагаю вам сегодня обратиться к биографии человека, который вас восхищает и вдохновляет.

Пример помогает нам узнать, куда мы можем прийти, обладая определенными качествами. Придает уверенности, что наши усилия будут вознаграждены. Пример даёт чувство, что мы можем справиться с жизненными ситуациями.

Кто меня вдохновляет? Напишите небольшой рассказ о жизни этого человека.

Что этот человек сделал особенного? Как он относится/относился к себе? Чему я мог бы у него научиться? Какие из этих навыков, качеств мне бы действительно пригодились? В какой ситуации, где я бы их использовала?

__________