Отзывы на книгу «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»

Минус 16 кг, плюс энергия и здоровье! Была 66, сейчас 50. Всего за 2 месяца! Сохраняется вес уже почти год! Читать всем! Следовать всем! Кто желает быть стройным и здоровым! Спасибо доктору Ковалькову за его труд!

Книга для тех, кому приказ "не жрать" не подходит

Страдаю от лишнего веса очень давно. Читал и пробовал кучу диет, но все попытки с моей нервной работой заканчивались срывом и добавлением еще пары килограмм. Книга просто поразила! Митохондрии, карнитин, что сжигается, когда и при каких условиях, пищевое поведение, все эти моменты у Ковалькова так красиво и правильно изложены, что я с начальным стартом в 148 кг., как-то взял, все понял и поверил, что это возможно. За два месяца уже ушло 23 кг, перестало болеть и ныть сердце и перескочил уже через два размера джинс. И знаю, что в любом случае сгоню до 85. Книгу рекомендую, однозначно, для людей мыслящих и любящих логическое объяснение.

«Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»

Книга несомненно интересная и полезная, хотя такой объём информации осмыслить непросто.

Вспомнила В.Каверина «Два капитана» – комплексный метод изучения предметов.

Изучали утку на естествознании (какие лапки и крылышки, чем питается), географии (где живет), русском языке...

Здесь изучаем Человека – в комплексе.

Вполне доступным для «читателя думающего» (выражение автора) языком, со ссылками на авторитетные источники, автор развернул картину жизнедеятельности человека.

Это не советы по правильному питанию и физкультуре, в книге очень много информации изучив которую мы сами себе выстроим линию поведения и не только в период борьбы с лишним весом, а течение всей жизни.

Можно найти интересное молодым родителям о маленьких детях и взрослым детям о пожилых родителях, и всем «о себе любимом (или любимой)».

Узнала для себя много нового по диетологии, анатомии, биохимии, психологии,истории ... список можно продолжить, а на уже известные вещи и явления взглянула под другим углом.

Некоторые выводы показались противоречивыми, с иными я бы поспорила, но в главном полностью согласна – надо не «худеть», а осознанно и целенаправленно менять образ жизни.

Думаю книга будет полезна не только «худеющим»

Купила книгу потому что пухленькая коллега после двухнедельной поезки в Рязань в клинику Ковалькова за полгода истаяла как свечка и уже полтора года продолжает оставаться стройняшкой. И хорошеет с каждым днем, ей 35 лет :) Очень мотивирует на повтор подвига.

Однако книга читается тяжело, все время клонит в сон, несмотря на то, что текст разбавлен бородатыми анекдотами. То, что излагает уважаемый Алексей Владимирович, всем думающим людям давно известно. В первой половине книги я пока ничего нового для себя не нашла, но упорно читаю дальше, посмотрим, наступит ли «прозрение».

Полезно читать тем, кто любит истязать себя диетами и спортом и верит в чудесное исцеление от ожирения с помощью таблеток, косметических процедур, массажей и пр. Вот таким «похудальцам» информация от доктора Ковалькова безусловно полезна.

Отличная книга высококлассного специалиста. Прочел на одном дыхании. Разруха – в головах. Пока не перестроишь сознание, лишний вес не победить. Есть очень полезные практические рекомендации, которые помогут мне на пути к стройности. Спасибо огромное!

С уважением,

Силин Андрей Владимирович

г.Москва, 57 лет

Отличная толстая книжка :)

Книга очень здоровская, читаю буквально на одном дыхании. Согласна с предыдущими ораторами, что автор повторяется, но зато точно усваиваешь позицию и аргументы.

На мой взгляд книга совершенно не перегружена исследованиями и медицинскими терминами, все настолько разжевано, что не понять невозможно :)

Это настоящий учебник по метаболизму, пищеварению, компонентам нашей пищи и влиянии их на нас, психологии толстых людей (я о много даже не догадывалась).

Я сама занимаюсь спортом, за питанием очень пристально слежу много лет, и у меня были вопросы, на которые тренеры, форумы бодибилдеров, другие книги, давали совершенно противоположные ответы. Их Ковальков очень внимательно исследует и выкладывает результаты. Да, не всегда он делает выводы из информации, и часто информация тоже противоположна, но он сам часто повторяет, что «истина где-то посередине». И я теперь так же подхожу к этому.

Очень круто он расписал про все таблетки для похудения и другие «читерские» методики, про вещества, как они влияют на нас, про гормоны и их предшественники в еде, чем что можно «простимулировать».

В общем, эта книга весьма проапгрейдила мои познания, сложив разрозненные частицы мозаики в единую картинку! Ура!

Это лучшее издание по диетологии, а прочитала я, поверьте, не мало. У меня очень полная сестра и мама, и мне есть, на ком проводить эксперименты :)

Честно говоря хохотала в голос. Вначале книга очень увлекла и я почерпнула для себя много полезной информации, в целом я рекомендую прочесть ее выборочно. Есть ценные объяснения процессов, происходящих в организме и главное есть как с этим бороться. Большая часть глав помогла мне вернуться к нормальному питанию и более здоровому, читай спортивному, образу жизни. Но когда я дошла до самой методике – мне показалось, что сюда вставили кусок из совершенно другой книги. Автор на протяжении 900 страниц критикует и крайне не рекомендует абсолютно все диеты, критикует их авторов, говорит о недопустимости голодания и.... предлагает абсолютно строгую дичайшую диету, на которой очень сложно удержаться, с сопутствующим плохим настроением и раздражительностью. Многие пишут о большом уходе веса – верю, но не мудрено, что при питании от силы в 800 ккал в день вес не будет уходить со свистом, это я и без методики доктора Ковалькова знала. Кроме того, стиль написания первых 900 страниц на мой взгляд содержит много приемов НЛП, это даже в какой-то мере хорошо, так как помогает настроится на более правильный образ жизни, но часть каждой главы, я бы рекомендовала пропускать, уж сильно навязчиво автор расписывает к чему приводит то или иное заболевание, и климакс в 35-40 лет?! Серьезно?! Гы, а вот в большинстве источников эта цифра колеблется несколько в другом интервале 40-45 лет. В общем резюме – читать где-то с 100 по 900 страницы выборочно есть смысл, а в методику даже не заглядывать.

успела скачать ее бесплатно в 2016 году. за 27 лет многое попробовала. по анализам-гормоны не в порядке . но квалификация наших врачей-оставляет желать лучшего...... пришлось снова искать ответ самой. прочитала книгу .начала действовать. итог:минус 44 кг за год. до этого сходила на бесплатную консультацию в его клинику. И решила . что прочитать книгу будет дешевле ) . об этом , он И упоминал в книге.

Услышала о книге от девушки, которая похудела по методике Ковалькова на 67 кг. Книгу купила, почему-то интуиция подсказывала, что надо купить, а не взять почитать. Как же я смеялась, когда именно этот момент в книге автора был озвучен. Причем потом я еще раз столкнулась с фактом, что то, что досталось тебе даром – не ценится.

Что по методике. Следовать я ей не смогла, хотя очень старалась, но уже на третий день я поняла, что либо я буду приспосабливать методику под себя, либо я не добьюсь намеченной цели. Изменив кое-что, спустя год я сбросила 40 кг, знаю, что достигну идеального веса. Заслуга доктора Ковалькова – знания о процессе жиронакопления и жиросжигания. Вроде все все знают, как писали тут, но он разложил по полочкам, систематизировал и вложил в руки и в голову инструмент, как та удочка для рыбака, а не одноразовая рыбка. Имея знания, уже не нужно раскладывать рацион по приемам пищи, не надо говорить, что тебе можно, а что нельзя. Ты сам все это знаешь и с этими знаниями начинается твоя новая стройная жизнь. Спасибо, Доктор.

Работает

Книгу читает и использует моя сестра. Ей 34 года. Лет 10 после родов она выискивала и следовала диетам. Но становилась раздражительной на 2 чудо дочке и мужа. Хотела есть и результаты были временами(. Могла набрать со временем бросив диету еще больше кг. Ходила на фитнес , муж поддерживал и не ел вместе с ней много чего. Но купив книгу она в серьез опять подошла и на этот раз получилось. За 3 месяца 15,5 кг. И причем ходит довольная без депрессий и диет. Я не знаю на сколько сложно читать ее и соблюдать правила книги, но вижу результат каждый раз когда приезжаю к ней в гости).