Эта книга помогает во время перемен поддержать себя в более спокойном состоянии и найти силы принять правильные решения. Голос диктора приятный. Информация понятно изложена и усваивается легко даже со слуха.
Аудиокнига слушается хорошо. Усваивается легко. Чтобы справиться с кризисом тогда, когда он уже на пороге – надо быть готовым. Такую литературу надо читать заранее и какие-то упражнения тоже делать заранее – как бы «соломки подстелить», тогда и среагировать правильно получится вовремя.
Отличная книга и озвучка! Поднимает натроение, снижает тревожность и даются хорошие структурированные полезные советы и упражнения
Оставьте отзыв
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?
В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.
Из этой книги вы узнаете, как:
– научиться управлять кризисами, а не избегать их;
– взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;
– найти собственный выход из кризиса;
– адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.
В приложении к аудиокниге вы сможете найти практикумы, направленные на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.
Отзывы
3